大腦喜歡這樣學

書名：大腦喜歡這樣學

這本書主要讓在講如何適時的切換專注、發散模式，使讀書、考試更符合大腦的運作原理，並且透過回想、間隔複習，加強記憶組塊，主要是以故事的方式敘述如何運用這些技巧，這本書對於學生來說會比較有幫助。

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專注模式，適合使用以學會的知識，更深入去探討，找出解決方法。

發散模式，適合跳脫思維建立新觀念、找出大方向。

將專注模式切換成發散模式，只需要在專注模式時，去做別的事情，像是散步，就能慢慢轉成發散模式。

想清楚後在解題，不要一拿到考卷就開始寫，因為大腦會自己找出類似的題型。

遇到問題卡關、腦袋打結時，可以透過眨眼睛，關閉視線，切斷注意力，開啟發散模式，或是先去寫簡單的題目，引發跳躍式思考。

透過眨眼睛轉移注意力，再檢查一次答案是否合理，全部寫完時從最後一題檢查回來，換角度思考。

為大腦暖機，看書前，先看看圖片、小標題、摘要、後面習題，在讀內文，以簡單的事情作為開頭，不要一開始就讀較困難的部分。

盡量避免被動式閱讀、畫滿重點、看答案就以為懂了，比起閱讀，反覆透過回想，是最好的刻意練習，透過間隔式重複法可以用來強化長期記憶，像是在複習中穿插一天的空檔適時休息。

發揮想像力，將公式轉換成圖像，圖像會使大腦更容易記下來。

列出一週的工作清單，且前天晚上列出隔天要做的事情。

使用番茄鐘工作法，培養專注力，避免拖延。

心理對比，想像完成目標後的生活，與現在的生活，兩者間的差異。

透過冥想和轉念，擺脫負面思維，例如：考試緊張時，透過轉念，告訴自己，考試讓我躍躍欲試；考前告訴自己，看看自己能力在哪裡，反正總會有出路，不用太執著。

成立有效的讀書會，可以透過別人發現自己的盲點。