FBI教你讀心術

書名：FBI教你讀心術

這本書是目前看到關於行為心理學最詳細的書了，人類的溝通方式大致上分為兩種，語言溝通以及非語言溝通，語言溝通只要對方有想要隱瞞或是欺騙，基本上是很難察覺的，但是肢體語言是本能反應，若沒有刻意練習，再說謊時，正常人是不會察覺到自己的行為跟口中說出來的內容其實是相反的，這也是學習非語言溝通的好處，可以更清楚的瞭解對方想要表達的內容以及是否有隱含的意義。

跟我之前說的一樣，行為心理學很好懂，但最難的還是觀察，聊天時，很難去察覺到對方的任何小細節，也就沒辦法學以致用，若是刻意觀察，又可能造成沒有專心在對話上，這也是這門學科最難的部分吧。

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肢體反應

靜止反應，受到威脅、虛張聲勢或說謊時，會靜止動作，肢體僵硬。

烏龜效應，被貶低或是失去信心時，通常會有聳肩的動作。

腹面抗拒，遇到不喜歡的人事物時，會將身體移開。

腳部動作

逃跑反應，不安、遇到不喜歡的人或是威脅時，腳會面向出口、閉眼、揉眼睛，身體偏離對方。

當雙手緊握膝蓋並移動腳的重心，代表想離開。

由抖腳改變為踢腳時，代表這個人不開心，而突然靜止時，則代表覺得受到威脅。

高興時，會有對抗地心引力的行為，像是翹起腳尖。

陷入衝突的局勢時，雙腳、腿會張開，代表越來越不開心。

很自在時，雙腿會交叉。

雙腳交扣代表沒把握、焦慮、覺得被威脅。

手部動作

不安、恐懼、憂慮時，會摸脖子、項鍊、額頭或臉，等等，摸脖子以上部位。

扣上扣子、雙手交叉，拿枕頭擋住，形成屏障的行為，代表不安。

自在時會擺動雙臂，反之不自在會壓抑雙臂很像提著東西。

手放在背後面代表別靠近。

手臂內側向外或手掌暴露出來，會讓人感覺比較自在，與人溝通時一定要露出雙手。

指尖指著對方，代表不友善。

塔狀手或是雙手握成杯狀，代表有自信、有自己的想法。

大拇指從口袋伸出來是自信的展現。

雙手扣住，大拇指向上指，代表有信心，若大拇指交叉代表沒自信。

心情低落時，會把大拇指放口袋內，其他手指放出來。

觀察手和手臂的動作，突然靜止代表正在說謊，因為避免引起注意，會壓抑住肢體動作。

緊握雙手或手指交扣，代表有壓力、沒自信。

搓手掌心或是交扣手指按摩，是在安撫焦慮的感覺。

臉部動作

視線阻擋，是一種下意識反應，發生在自己覺得遭到威脅或不喜歡我們所看到的事物時。

注意眼睛的阻擋反應，代表不想聽，像是瞳孔縮小，代表事情發生改變。

瞳孔放大代表很自在，反之則是緊張。

緊張、煩惱、有壓力時，眨眼速度會變快。

雙唇緊閉，代表不安，覺得不對勁。

噘嘴，代表不悅。

抿嘴代表著有壓力。

噘嘴代表不同意，有其他想法。

皺起鼻子，代表不喜歡或是討厭。

心情低落時，下巴會內縮，使鼻子往下。反之較有自信。