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書名：心流 心流，這名詞在很多書上都看過，現實生活中也體驗過了很多次，簡單的說就是歡樂的時間總是過得特別快，專心在一件事物上，會發現時間一下就過去了，像是在工作、跳舞時總會覺得時間一下就過去，但在沒興趣的事物上總是覺得時間過得很慢，要進入心流很容易也很不容易，要制定一個目標，將全部的專注力放在這目標上，就很容易進入到心流模式，但最重要的還是看待一件事情的態度，做同一樣事情，有些人沒辦法進入心流，有些人卻可以，是因為要對這事情有熱情，有目標、熱情、挑戰，就容易進入到心流的模式。  --------- 唯有不管在順境或逆境，都全心投入生活的每一個細節中，我們才能感到幸福，打著燈直接尋找幸福，反而會遍尋不著。 別已成功為目標，就像幸福一樣，不是追求而來的；它是一個人全心全意投入一件事，而忘卻自我的副產物。 人害怕的不是事物本身，而是自己看待事物的觀點，當外在事物讓你感到痛苦時，並不是因為它們困擾著你，而是你是這麼看待它們的。你擁有推翻這些判斷的力量。 只要一個人渴望某個東西，或是想要完成某件事時，意識中就會形成意圖。意圖也是一種資訊的結合，內容取決於個人的生理需求或內化的社會目標。它的作用就像磁場一樣，可以將注意力導向特定事物，讓我們的精神集中在選定的刺激上。

書名：薩提爾的對話練習 其實當初再看這本書時真的覺得有點沉悶，但看到中後段時會發現越來越精彩，可能是故事帶來的感受很強烈，一般人遇到問題時，都想盡快解決問題，但卻忘記應該是要以人為出發點去看一個問題，因為問題都好解決，但如何面對人卻很難，雖然理解書中內容很容易，但是要做到卻很難，因為人都有情緒，要排解自己的情緒再去面對一個問題是很不容易的一件事。 冰山基本架構： 行為；在玩電腦，父母叫我關掉去寫功課 對應姿態；責罵（通常一般人溝通到這階段就結束了） --- 感受（身體感受、情緒感受）；生氣、煩躁、難過 感受的感受；對自己的難過感到生氣 觀點（概念、過去經驗、成見）；對父母：覺得很囉唆、對自己：無法脫離電腦 期待（對自己、對他人、來自他人）；對父母：期待父母好好說話、對自己：不要沉迷電腦 渴望；覺得自己不被尊重 自我（本質）；自己不是個好孩子 問題發生時，停頓、深呼吸是一種隱形的力量，有助於彼此覺知，也助於更深刻的體驗。 在對話中不懂「好奇」只想要給出答案或道理，易形成對錯爭辯的二元對立。不給答案、不說道理、不解決問題、不問為什麼，第一句不說「你覺得呢」、不輕易以「嗯嗯」回應對方。 好奇的對話，為對方帶來覺知，覺知自己的責任。 問題不是問題，如何面對問題，才是問題。

有些朋友想要投資卻不知道怎麼開始，雖然我實際操作也才一年多，但還是想分享個菜鳥心得。 投資工具有很多種，像是外匯、股票、房地產等等，建議可以多接觸多嘗試，因為找到適合自己的比較重要，而不是看別人投資成績很好就選擇那個投資工具，就像是 youtuber 看起來很好賺，但做起來卻不一定適合自己。 要怎麼知道適不適合其實很簡單，看自己是否有想去研究的熱情，有的話八成都是適合自己的，如果不願意花時間學習的工具就建議就不要碰了，像我就不是很喜歡房地產，而是喜歡股票。 選好了投資工具，再來就是學習的資源，學習的資源真的太多了，像是書籍、部落格、 youtuber 、 PTT 等等，但最重要的是判斷來源，例如市面上很多巴菲特的書，但巴菲特根本沒寫書，真要看他寫的就是每年給股東的信；巴菲特年報酬率約 20% ，市面上看到有些書寫獲利 300% ，短期我是相信拉，但長期呢 ? 就給大家自行判斷了。 以股票來說又有很多流派，技術型、成長型、價值型甚麼鬼的一大堆，要怎麼選擇就是看自己能承受的風險，先瞭解風險再談報酬，當接觸的資訊量夠多時，多少能知道自己可以接受的風險，就能找到適合自己的方法。 我剛開始接觸股票，是因為選修投資學，蠻幸運的遇到的老師剛好符合我的胃口，一開始當然會教基本面、技術面、籌碼面以及各種經濟指標趨勢分析，但授課期間，老師其實有不斷地強調花再多時間研究，不如直接購買 S&P 500 的 ETF ，當然剛學習時總會想要玩短線，想要一次獲利很多。 補充ETF小知識，以 0050為例子，簡單的說 就是一籃子股票，包含了台積電、中華電信、台塑、統一等等，依不同的比例包含了市值前 50 大的公司。 例如：投資台積電，最大風險就是公司倒閉，而投資 0050 ，最大風險就是50間公司一次倒閉，雖然風險一樣都是倒閉，但一次全倒的可能性就低，風險也相對低；報酬也是相對道理，0050漲幅就看台積電漲幅佔 ETF 的比例。 基本分析舉幾個例子有興趣的可以自己找資料： 基本面 - 本益比、 ROE 、 BPR 技術面 -KD 、 MACD 、 RSI 籌碼面 - 買賣加數差、主力買賣差 趨勢面 -M1B 、各行業景氣循環 網路上有模擬股市的軟體，我將所學的知識花了大概半年的時間去摸索測試，這段期間有賺也

書名：被討厭的勇氣   二部曲完結篇 被討厭的勇氣二部曲看完後雖然沒有一那麼驚艷，但還是覺得很值得推薦，真的很喜歡這種寫作方式，年輕人在反駁哲學家時就很像自己的想法，老實說某些觀點還是覺得無法接受，但透過這種方式溝通，能加強跳脫思維的想法，增加自己的視野，這本書可以很輕鬆地當故事看，又能深入思考去探討，很值得推薦。 --------- 所謂的幸福，並不是停留在原地就能享有的，一定要在自己邁出步伐的那條路上持續不斷前進。 你並不是為了滿足別人的期望而活，而且別人也不是為了滿足你的期望而活。 要分辨誰的課題很簡單，只要想，因為這個決定而帶來的結果，最後將由誰來承受？ 社會意識的意思，用他人的眼睛去看、用他人的耳朵去聽、用他人的心去感受。 脫序行為的五個階段 再怎麼問問題發生的原因，不管怎麼追究下去都只會聽到推卸責任與辯解的說詞。應該要做的是聚焦在「目的」，想想「今後該怎麼辦」。 只靠著受別人稱讚才能感到幸福的人，直到生命最後一刻，都會努力追求更多稱讚。那種人就這樣置身於「依賴」的處境，過著永遠追求，卻永遠得不到滿足的人生。 由他人來決定「我」的價值，就是依賴。另一方面，「我」的價值由我自己決定，則稱為「自立」。 不是將價值定位在「與他人的不同」，而是將價值放在「自我認同」上。這是真正的個人特質。不願意「自我認同」、總是拿自己與他人比較、試圖凸顯彼此的「不同」，說穿了不過就是欺瞞他人、對自己是撒謊的生活方式。 個人的價值不是以「從事什麼樣的工作」來判斷，而是由他對那份工作「採取什麼樣的態度」來決定。 如果不能愛自己，也無法愛他人；若是不相信自己，也難以相信他人。 以自我為中心的人，並不是因為「喜歡自己」，所以眼中只有自己。事實完全相反，由於無法如實接納自己，始終處於不安之中，才會完全只在意自己。 不能永遠都以自己為「世界的中心」而稱霸，必須與世界和解，了解到自己是世界的一部分。 所謂的「命運」，是要靠自己的雙手去打造的。 唯有藉著去愛他人，才能擺脫以自我為中心：唯有透過去愛他人，才能促成自立；然後也是因愛著他人，才終能發掘出社會意識。 認識了愛，能夠以「我們」為主詞去生活的話，將會有所改變。實際了解到光是活著，就能對彼此有所貢獻，

書名：與成功有約 人的行為總是不斷重複，因此卓越不是單一的舉動，而是習慣。 典範轉移，改變看事情的角度、想法、感覺。 承認自己的無知是通往成功的第一步。 1. 主動積極 先改變自己，才去影響環境，而不是等著環境來改變自己，也就是要學會自律。 2. 以終為始 思考蓋棺論定時的評價，掌握真正的目標，先構思而後行動，當目標清楚了，方向也就更明確。 3. 要事第一 找出真正重要的事情，依照 1. 緊急且重要 2. 不緊急但重要 2. 緊急但不重要 4. 不緊急且不重要，四個象限去分類。 4. 雙贏思維 在勇氣與關懷之間保持平衡，要有勇氣的表達自己的感情與信念，又能顧及他人的感受與想法，創造彼此最大的價值。 5. 知彼解己 真誠的展現自己，且學會聆聽，站對方角度思考，當表達時，品德第一、情感第二、第三才是理性。 6. 統合綜效 接納一切想法，貢獻自己的淺見，發揮綜效，不要專注於討論出誰的想法好，而是要找到雙方都覺得更好的想法。 7. 不斷更新 透過前六個步驟對四大面向（身體、心理、智慧、人際）培養良性循環，每日學習、堅持、實踐。

書名：順流致富 GPS 看完以後，其實沒有很推薦，作者在敘述每個類型要跳脫財富層級時所建議的步驟看起來其實大同小異，但書中有說到一個重點，就是要讓自己「順流」發展。 為什麼已經照著成功人士的建議做了，但卻沒辦法像他一樣成功，每個人成功的方法都不同，當我們去瞭解成功人士的成功方法時，甚至會發現互相牴觸，因為每個人都有自己的特性，要順著自己的特性去發展，才能真正通往成功的方向，不要勉強自己做不適合的事情，像是有人天生就適合當業務，有人天生就適合處理帳務，把對的人放在對的位置，才能發揮出 100% 的效用。